Test di forza dei muscoli centrali negli atleti

I muscoli centrali sono il punto di connessione centrale tra la metà superiore e quella inferiore del corpo, che assicura che la colonna vertebrale e il bacino rimangano stabili. I muscoli centrali sono estremamente importanti per il trasferimento di energia dalle aree più grandi a quelle più piccole del corpo e quindi svolgono naturalmente un ruolo importante nell'allenamento della forza. Il test di forza muscolare del core consiste in tre esercizi individuali di forza dinamica che vengono eseguiti utilizzando il proprio peso corporeo e coprono le catene muscolari anteriori, laterali e posteriori del core. Qui viene utilizzato un dispositivo di misurazione che misura la quantità di forza esercitata. Un metodo molto semplice ed efficace per determinare il livello di forma fisica dell'atleta e prevenire possibili infortuni.

Il test della forza muscolare del core nell'allenamento con i pesi consiste in tre esercizi individuali di forza dinamica che vengono eseguiti utilizzando il proprio peso corporeo e che mettono alla prova le catene muscolari anteriori, laterali e posteriori del core. Qui viene utilizzato un dispositivo di misurazione che misura la quantità di forza esercitata. Si tratta di un metodo molto semplice ed efficace per determinare il livello di forma fisica dell'atleta e per prevenire eventuali infortuni.