Pruebas de fuerza de los músculos centrales en atletas.

Los músculos centrales son el punto de conexión central entre las mitades superior e inferior del cuerpo, lo que garantiza que la columna y la pelvis permanezcan estables. Los músculos centrales son extremadamente importantes para la transferencia de energía de áreas más grandes a más pequeñas del cuerpo y, por lo tanto, naturalmente desempeñan un papel importante en el entrenamiento de fuerza. La prueba de fuerza de los músculos centrales consta de tres ejercicios de fuerza dinámicos individuales que se realizan con el propio peso corporal y cubren las cadenas musculares delanteras, laterales y traseras del núcleo. Aquí se utiliza un dispositivo de medición que mide la cantidad de fuerza ejercida. Un método muy sencillo y eficaz para determinar el nivel de forma física del deportista y prevenir posibles lesiones.

La prueba de fuerza de los músculos centrales en el entrenamiento con pesas consta de tres ejercicios de fuerza dinámicos individuales que se realizan con el propio peso corporal y que prueban las cadenas musculares delanteras, laterales y traseras del núcleo. Aquí se utiliza un dispositivo de medición que mide la cantidad de fuerza ejercida. Se trata de un método muy sencillo y eficaz para determinar el nivel de forma física del deportista y prevenir posibles lesiones.